壓力大想吃甜食、食物心情、情緒食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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通常面臨這樣的處境，總會相約三五好友，一起去吃火鍋、燒烤吃到飽，想藉由大吃大喝來紓解壓力。究竟是什麼原因，讓我們在面對壓力時，選擇以食物來舒壓呢 ...

壓力大時，會讓人想吃蛋糕、冰淇淋、珍珠奶茶等高醣類食物，吃的當下讓人很開心，但因血糖下降後，反而讓人情緒更不穩定，難道就真的不能吃這些甜點嗎 ...

當壓力荷爾蒙無法快速分泌，身體就不能即時做出反應。但要是腎上腺皮質醇分泌過多且持續處於高亢，各種健康問題與疾病都會應運而生。

螞蟻人（嗜甜者）是一個新出現的名詞，它是指一個成人常常突然很想吃甜的食物，例如糖、朱古力、奶茶等，而且會對甜食產生好強嘅慾望。如果不好.

壓力大就想吃甜食？壓力會造成體內壓力荷爾蒙可體松過量分泌，進而導致我們無法克制想吃甜食的衝動。對抗慢性壓力的食物. ✓含維生素C的食物. 避免壓力荷爾蒙可體 ...

吃甜食的大腦反應近似吸毒。為什麼會有情緒性飲食？該如何避免？ ... 為什麼那麼多人壓力一大就想吃，尤其想吃垃圾食物？專家指出：這是因為 ...

還有，壓力大造成身體壓力荷爾蒙『皮質醇』分泌旺盛，驅使我們對垃圾食物的渴望，想要吃小蛋糕或是小甜點因此適當的紓壓和好的睡眠是必須的，可以降低我們 ...

建議吃黑巧克力，比吃下添加牛奶或甜巧克力，來得健康。壓力大或女性月經來潮前，會想透過吃巧克力甜食，來紓解焦躁不安或女性經前症候群的情緒低落。

第二，當你吃甜食的時候，血糖瞬間飆高，胰島素分泌旺盛的情況下，這些糖類，易轉成體脂肪堆積，這也是每次發胖脂肪易堆積在腰圍的原因！為什麼老是嘴饞想要吃「小體積高 ...